Jiu Jitsu tu primera clase: Todo lo que debes saber

Jiu Jitsu : todo lo que debes saber para tu primera clase.

Has estado buscando información sobre jiu jitsu y te has decidido a probar tu primera clase.

En este artículo te explicamos todo lo que debes saber para ese primer encuentro con el llamado arte suave.

En primer lugar debes saber que en el jiu jitsu brasileño o brazilian jiu jitsu los golpes y patadas no están permitidos y que las técnicas fundamentales son luxaciones a las distintas articulaciones del cuerpo menos el cuello y estrangulaciones.

Es un deporte, arte marcial y sistema de defensa personal y se practica con kimono y sin kimono, lo que se denomina generalmente (grappling o no gi).

Para tu clase de prueba puedes traer un kimono de otra arte marcial si has practicado y sino una camiseta de licra manga larga o corta y chándal o pantalón tipo bañador pueden servir en dependencia de la estación del año.

También es recomendable que traigas un protector bucal si lo tienes, aunque no se permiten golpes pueden ocurrir accidentalmente y sobre todo al principio.

Qué debes saber en cuanto a cómo se desarrolla la primera clase.

En la primera clase te explicaremos en qué consiste el juego del jiu jitsu, cuales son las posiciones fundamentales y algunas situaciones muy frecuentes.

En nuestro caso trabajamos con ejercicios algunas de esas posiciones para familiarizarte con ellas y que tengas un "mapa" general de lo que ocurre.

En resumen aprenderás algunos movimientos y al finalizar si lo prefieres harás algunos combates específicos en los que podrás poner en práctica los ejercicios aprendidos en situaciones muy definidas y concretas

Una primera clase de jiu jitsu debe ayudarte a ver las ventajas que tiene la técnica y el conocimiento sobre la fuerza, peso y otros atributos.

Y es lo que intentamos transmitir en nuestras primeras clases a quienes vienen a probar.

Por otra parte es muy importante que te mentalices en que inicialmente deberás aprender una serie de movimientos muy importantes como saber caer o levantarse para evitar lesiones.

Verás a otras personas haciendo técnicas más o menos complejas y divertidas o interesantes pero no debes pensar que al hacer otro tipo de movimientos te pierdes lo mejor.

Sin ese aprendizaje inicial será más difícil aprender técnicas específicas y tendrás mayor riesgo de lesionarte.

Otras cuestiones importantes.

Rendirse a tiempo.

En la primera clase es muy importante que sepas antes de empezar a hacer combates que debes comunicar que te rindes de manera rápida y clara y no esperar a sentir dolor para hacerlo.

Muchas luxaciones o técnicas no producen dolor hasta que no ha ocurrido una lesión por eso es muy importante que desde el momento en que veas que estás en una posición de la que no puedes escapar le digas a tu compañero "vale" o des una palmada suave en alguna parte de su cuerpo para que sepa que debe parar.

Aunque en las primeras clases harás sparring con personas con experiencia que te cuidarán de este tipo de situaciones es muy importante que tú también esté pendiente y no intentes escapar a toda costa.

Cosas prohibidas en jiu jitsu.

Como dijimos anteriormente en el jiu jitsu brasileño están prohibidos los golpes y patadas pero también hay algunas otras cosas que no están permitidas como agarrar dedos sueltos y torcerlos, presionar directamente sobre la tráquea o agarrar el cuello con dos manos.

Tampoco se permiten presiones directas con nudillos codos y rodillas sobre partes sensibles del cuerpo o hacer torsiones directas sobre el cuello del oponente. (no es lo mismo que utilizar las solapas del kimono o aplicar presión rodeando el cuello con los brazos)

Higiene.

Aunque parezca obvio es muy importante que vengas a tu primera clase con ropa limpia y aseado aunque vayas a sudar mucho.

También debes tener las uñas de manos y pies cortadas para evitar arañazos a tus compañeros.

Bajo ningún concepto debes venir a clase si estás padeciendo alguna enfermedad infecciosa de la piel que se puede contagiar con el contacto o si estás pasando una gripe u otra afección importante que sea contagiosa.

Una última nota.

Será inevitable que te vayas de la primera clase con cierta frustración, con la sensación de que el jiu jitsu es algo complejo pero eso no es malo, y en realidad es gran parte de la motivación que te hará venir siempre.

Es una sensación que de cierto modo nunca te abandonará porque eso es el jiu jitsu, siempre desafío y aprendizaje, siempre estarás luchando con personas que llevan más tiempo, que entrenan más, además de que cada día se desarrollan nuevas técnicas y posiciones que mantienen vivo el arte suave.

Hasta aquí estos consejos para tu primera clase de jiu jitsu, esperando que te hayan esclarecido las dudas que tuvieras, cualquier otra pregunta que tengas estaremos encantados de responderte a través de los comentarios o de nuestra página de contacto.

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